パーソナルトレーニングの初回カウンセリング

パーソナルトレーニングの初回カウンセリングは、トレーナーと顧客の顔合わせ、良いトレーニングプランを作るための打ち合わせです

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パーソナルトレーニングの初回カウンセリング

パーソナルトレーニングを開始するには、初回カウンセリングからスタート。

初回のトレーニングでは、どんなトレーニングプランをたてていくかの提案を受けます。

トレーニングで目指すゴールを説明し、現在の体力面や健康状態を確認します。

身長体重だけでなく、これまでかかった病気などの話しもしましょう。

体の面だけでなく、会社でどんなストレスがあるとか、心配ごとがあるといった個人的な心の状態も合わせて話します。

朝食は食べるかどうか、ランチはどんな風に終わらせるのか、食事の習慣についても話をします。

■食事は筋トレに大きく影響します⇒《URL:http://kintore-king.com/kcal/k04.html

パーソナルトレーニングの初回カウンセリングは、トレーナーを知る絶好のチャンスであると同時に、自分の現状をそのままに話して、良いトレーニングプランを作ってもらうためのミーティングでもあります。

プロのトレーナーならこの初回のミーティングで、顧客の生活習慣から性格までを把握して、明確なトレーニングプランをたてることができます。

パーソナルトレーニングは、トレーニング方針やシステムなどに納得したら申し込みということになります。

体力をつけて体型をしぼり、理想の自分に近づけるためのパーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーとの二人三脚で進行します。

基本的には自分がどんなダイエットや筋トレをしたいか、それに際してどんな不安や不明なところがあるか質問して、トレーナーとの間で曖昧な部分のないようにしておくのが理想的だと言えます。

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